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父亲节关爱男人心理健康

发布时间:2020-07-13 12:07:37 阅读: 来源:展示架厂家

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父亲节,带着对父亲身心健康的关爱,心理专家们,呼吁大家关注父亲的心理健康,把满怀感恩的谢意作为送给父亲的礼物。

最怕孩子说我没用。在心理医生的印象中,爸爸和准爸爸们最担心的是被孩子说成没用、懦弱。40%爸爸在孩子出生后感到一种从未有过的压力,最担心事业上无所作为,孩子长大后会认为自己没本事;30%几的爸爸说孩子出生后,他们不再逞英雄,遇事能躲就躲,因此最担心被孩子看见后,说自己懦弱、胆小;30%几的爸爸和准爸爸最担心当着孩子的面夫妻争吵。由此看来没有一个父亲不是承受着巨大的压力。

一、年轻父亲:学会宽容完成角色转换

随着时间的推移,80后出生的小皇帝和小公主逐渐步入婚恋年龄,一不小心成为了孩子他爸,从万千宠爱在一身到需要无怨无悔地付出,心理落差必然出现。心态决定一切!学会宽容和沟通最重要。80后的年轻人是在父母亲营造的良好环境中长大的,需求不能满足的情况很少。因此,80后的夫妻应该学会换位思考,相互体量才能把家庭经营好。

初为人父的男性,事业上多数处于奋斗阶段。这时候的父亲既有喜悦、也有困惑。由于经济的原因,小两口和各自的父母联系要紧密,还需要经常地向原家庭的亲友们求助,没有能够很好地和原来的家庭分离。家里的男人会在众多的关系和角色中不断地转换和调整,有些时候甚至会搞得自己焦头烂额。

此外,提醒初为人父者,养育孩子的责任是父母的,不是爷爷奶奶或者外公外婆的,也不能把孩子的前程全部按照自己理想的样子去设计,要尊重孩子的个性发展。  支招:换位思考相互理解

年轻的爸爸们可能需要承担很多的家务,占据个人的空间和影响休息,这时候妻子也应该多点体谅丈夫的心情,减少指责和埋怨,共同完成养护小生命的天职。

作为丈夫可以更主动地关心和爱护妻儿,营造良好的家庭气氛。两个人换位思考,抑制自身的不良情绪,就能顺理成章地度过角色转换这一关。

二、中年父亲:身负多重压力更需体谅

随着小孩的长大,作为父亲的男人事业正处于上升阶段。很多人在这个时候都会选择去搏杀,在事业上投入的精力会大一些,和孩子的沟通相对会少一些。这一点往往会被家人责怪。一个父亲的职责是维护家庭的安全和发展,和母亲相比,在家中停留的时间自然会相对少一些。但这并不能表明他的爱会少,如果没有他的工作,家庭的基本生存可能都会有问题。

人过中年,身体上都会有一些变化,身为父亲的男人,也自然会察觉到身上的冲劲已经有所减退,开始有点保守,顾虑有所增多。要学会接受自己身体上的变化。同时,孩子已经进入青春期,家庭里不同的声音也越来越多。养男孩怕学坏,养女孩怕被害。家长们总是有点‘杞人忧天’。任何一个人都不喜欢在被监视下生活,父母与孩子之间是平等的,尊重孩子的父母也会在孩子的心目中成为良好的榜样,让他们学会尊重别人。

特别提醒的是,一些脾气不是很好的父亲,在孩子的这个年龄阶段容易使用棍棒拳头来进行教育,但这样只会使孩子更加叛逆。这时候的孩子已经有一定的判断能力和自我控制能力,家长需要提醒他们正确的人生方向,在生活上多点给予孩子关照。  支招:家人应多体谅父亲的难处

爸爸在家庭里的责任重大,压力也很大。他们的压力主要是通过家人的体谅,妻子的体贴,子女成功的荣耀等来释放,从心理上给予被体谅关心的温暖,也可以给到被依靠的成功感。

此时,我们要理解父亲对家庭所作的贡献,用感恩的心情对自己的父亲说一声谢谢,这样会更让自己的父亲感到满足。同时作为家长此时要信任自己的孩子,要他们去走自己的路,不要把孩子的一切背在自己身上,孩子的学习、婚恋、工作,在力所能及的情况下,我们可以提供一些帮助,但是,情况不可能完全根据我们的意愿而发展。学会做孩子的朋友,就会更容易了解孩子的需要。孩子幸福快乐,对减轻父亲的压力同样有着不可小视的作用。

三、老年父亲:精神孤独需要子女陪伴

退休后的父亲由于身体各种器官的衰老和社会地位的转变,有一种脱离社会的感觉,感情上会变得敏感,形成所谓的退休综合症。当父亲年老后,父亲在家里的支柱地位就会被取缔,心理上很容易觉得自我价值感缺失。此时,子女应尽量抽时间陪伴父亲,让父亲把背负整个家庭的重担卸下来,转到享清福的状态。这时候孩子可以多关心父亲的健康、冷暖,多支持他们外出参加老年人的社区活动。  支招:要自己寻找快乐

老年父亲已经没必要担心成年孩子的生活,应该多做点让自己快乐的事情,或者做一些退休前因为工作繁忙而无暇去实现的爱好、计划等等。

在各个年龄段中,30岁、40岁、60岁的爸爸最普遍的心理疾病就是焦虑症。心理医生建议,年轻爸爸应首先自信,减少自卑感,自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点。中年爸爸可以用琴棋书画陶冶性情,丰富精神生活;气功、太极拳、自律训练等都有助于消除疲倦和焦虑的状态。对于老年父亲,做儿女的要理解老人,已经成家立业的儿女常回家陪老人聊聊天,是预防和治疗老年人心理疾病的最好药方。

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