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发布时间:2020-01-14 20:13:50 阅读: 来源:展示架厂家

关于吃的朴素道理

李辛:牛奶不是绝对不能喝,但要看你孩子的消化能力。现在很多孩子的体质没有好到可以喝牛奶的状态。《本草经疏》提到“牛奶味甘,微寒无毒,养血脉,滋润五脏……但脾虚作泻者不得服,冷痰积饮者忌之。”这里你可以看出,牛奶是偏阴的,阳气很足的人可以喝,他能消化掉。

现在的孩子吃得太好,食谱里荤的多,素的少,口味重的多,清淡的少;又喜欢吃冷饮、油炸食物,结果孩子的身体偏阴偏寒偏滞,再加上孩子们都喜欢呆在室内,不出去玩耍奔跑,没有有意识的运动习惯。

摄入的阴过多,又没有“动则生阳”的日常生活,所以,我们的小孩子不像大多数的西方小孩那样适合吃牛奶。能不能消化牛奶是按照你有没有阳气来分的。有阳气的孩子,他的身体能自动生成各种需要的东西,这个东西既能消化牛奶,也能消化掉其他的东西,包括情绪以及平时遇到的困难。

所以,当你的孩子平时有足够的运动和休息,他的消化情况很好,精神也不错,体力也不错,就可以喝牛奶。如果他已经处于比较低能量状态运行的时候,就不要喝了。

不光对牛奶,对所有东西都一样。什么时间吃好,什么时间不吃为好,这些都要看孩子有没有能量消化。能消化,可以吃;不能消化,就要小心,别堵住孩子身体的渠道。因为一旦堵住,不光是堵在孩子的身体里,也会堵住他精神和智力的通道。至于什么地方生产的牛奶好,蔬菜水果好?我们只掌握一个原则,越自然的养殖环境、饲料,越自然的种植方式,人工痕迹越少的,我们的身体会更乐意接受。

李辛:你可以参考某些书,但最好的方法还是观察。观察能够培养出自己灵活的掌握能力。我们的爸爸妈妈在那么困难的年代,吃的方面没有太多选择,他们只是观察不要让我们吃撑,也不要让我们饿着,观察我们吃了什么东西会发烧、会睡不着或会吐、会拉,吃了什么会身体比较健康,这个需要我们自己在日常生活中体会。

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