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分析月经期不能吃什么360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:46:03 阅读: 来源:展示架厂家

许多女性朋友都知道,自己在月经期间是需要忌口的,因为部分食物对自己的身体是不好的。比如生冷食物,食用过后会导致身体寒凉,有可能出现腹泻或者痛经情况,所以对于月经期间不能食用的食物要了解清楚。

月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:

1、茶:

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料:

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒:

酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。

4、冷饮:

寒性月经病者忌饮。

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